依據出生月份,在表一找出自己的妖精元素。
接根據出生日期,在表二找出自己屬於哪一類妖精。
例:5月2日出生的人,妖精元素是光,屬於第一類妖精。
表1 出生月份   1  2    3   4  5   6   7   8   9  10 11 12
妖精元素        光 樹 花 冰 光 樹 花 冰 光 樹 花 冰
表2 出生日期 1-10 11-20 21-31
妖精類別 第一類 第二類 第三類
光之妖精
第一類 積極自信
性格:積極樂觀有自信心是你的性格特徵,只要有念頭閃過腦海,便會排除萬難達成理想,就算未能成功,也不會輕易放棄,繼續為目標而奮鬥,直至成功為止。
運程:下半年會遇到不少阻滯,幸好有家人的協助,最終也能化險為夷。正在求學的朋友,學業成績將會有極大進步;至於打工仔,憑努力終於得到老闆的相識,出年有望加人工。
第二類 趾高氣揚
性格:非常重視別人對你的看法,每次出街都會悉心打扮,務求令所有人的目光都落在你的身上。趾高氣揚是你做事的原動力,但應保持謙虛和禮貌的態度,才會討人歡喜。
運程:未來半年會有意想不到的事情發生,不妨將之視作磨煉自己的好機會。工作上會遇到不少對手,想保住飯碗,必定要有良好的工作表現,而且絕不能輕敵。
第三類 社交能手
性格:充滿陽光氣息的你是一個社交能手,在你身處的地方,歡笑聲總是不絕於耳。由於你擅於製造氣氛,所有人都喜歡跟你做朋友,人際關係當然不錯了。
運程:財運極佳,只要改變一下理財方式,儲蓄必定會大幅增加。事業可能會有阻滯,遇到困難不妨跟長輩或朋友傾訴,他們會給你不少寶貴的意見,助你走出困局。

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樹之妖精

第一類 容易成功
性格: 聰明伶俐、頭腦清晰,由於學習能力極佳,所以讀書和工作也很容易成功。
運程: 一向的處事方式常會被人打亂,因而增添了不少壓力,找出適合自己的減壓方法,是下半年的首要任務。
第二類 桃花當旺
性格: 你是一個完美主義者,凡事都追求一絲不苟,就連容易忽略的細微處也十分講究。
運程: 未來半年將有機會覓得意中人,只要多些轉變髮型,自然會吸引到異性的注意。
第三類 謹慎認真
性格: 只要別人幸福快樂,你就會非常滿足。做事謹慎認真,有時會對別人要求過高,令人受不了。
運程: 會結識一些興趣跟自己不相同的朋友,他們會讓你眼界大開,生活圈子因而擴闊,心情變得開朗。
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花之妖精
第一類 表面樂觀
性格:表面上,你是一個樂觀的人,實際上,你卻經常為小事而煩惱。由於你掩飾得相當好,所以身邊的人絲毫察覺不到你懦弱的一面。
運程:下半年是助你成長的時期,應好好把握每個機會。會認識到不同層面的朋友,他們對你的運程會有正面影響。如能改善畏首畏尾的性格,做人多點自信心,便有助事業運轉佳。
第二類 魅力大增
性格:雖然身處競爭激烈的社會,但你卻抱與世無爭的態度。禮讓的你一向深受身邊的人歡迎,就連新相識的朋友,也願意放開懷抱跟你交心。
運程:得美容專家指點,扮靚心得大有所獲,人愈來愈靚,更成為朋友們的扮靚典範。偏財運不錯,投資有機會獲利,正所謂「獨食難肥」,傳授一些技巧給朋友,對你也沒有損失。
第三類 老闆賞識
性格:享受孤獨的你,很多時寧願獨留家中,也不想參與朋友們的聚會。由於你的轉數極快,加上為人聰明有學識,所以成為不少人的傾訴對象。
運程:工作會有極大的進展,只要繼續努力,要創一番事業並不困難。說話太直接會令人受到傷害,想人際關係得到改善,就要學習與人們溝通的技巧。
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冰之妖精

第一類 情緒不穩
性格: 對於不熟悉的人,你會築起一堵圍牆,讓人無法跟你接近;一旦跟對方成為朋友,你卻會完全依賴別人。
運程: 工作上將會有大展拳腳的機會,財源自然滾滾來。不過會常為小事而煩惱,情緒波動頗大。
第二類 性格極端
性格: 時而熱情如火、時而冷若冰霜,令身邊的人無所適從。雖然多番嘗試控制起伏不定的情緒,但最後還是失敗收場。
運程: 下半年運程不太穩定,尤其人際關係認真麻麻,跟身邊的人容易發生衝突,心情大受影響。
第三類 柔弱感性
性格: 感性柔弱的你,動不動都可以大哭一場。由於你心地善良,就算情緒嚴重波動,朋友們都不覺反感,反而爭相安慰你。
運程: 工作方面稍有阻滯,上司對你的表現甚為不滿,不想加入失業大軍,是時候顯示一下實力了。

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土象星座
NO1.魔羯座
看起來EQ高、面對任何事處之泰然的魔羯座,居然是憂鬱排行榜之首!其實魔羯座很不會和人分享心事,且易鑽牛角尖,往往事情不如意時,就會憂鬱。建議多做拳擊、跑步…等動態、激烈的運動。
NO.2處女座
處女座的壓力來自四面八方,任何事都有可能觸動他脆弱的心靈。但因處女座通常會有屬於自己的興趣,可藉此化解。可培養蒐集水晶、石頭、郵票等東西來轉移憂鬱情緒。
NO.3金牛座
太有責任感的金牛座,非常在意別人的批評、誤解,所以容易受傷,內向的他可藉由簡單的靜態活動如看書、上網、做菜就能轉換憂鬱心情。
水象星座
NO.4巨蟹座
巨蟹座易將別人的情緒加在自己身上,屬於中度危險群。建議透過出國旅遊或度假的方式舒緩情緒,利用宗教、或打坐的方式增加內在自信也是不錯的方法。

NO.5天蠍座
天蠍座工作能力強,面對感情卻很笨,為不讓人看到缺點總是很ㄍ一ㄥ。建議多結交風象星座的朋友,或去遊摯Q厭憿B看球賽或山谷中大吼叫。
NO.6雙魚座
愛哭、易感動的雙魚座最容易因為感情而情緒低落。建議可使用芳香精油、敷臉、種植花草來抒解情緒。
風象星座
NO.7天秤座
朋友很多的天秤座很少心情不好,往往都是強說愁,但若遭遇人際關係不順時,就會產生憂鬱啦!最好的抒解方式就是寫日記、逛街、吃飯、大血拼。
NO.7雙子座
看起來隨時都很開心的雙子座情緒來得快去得快,憂鬱傾向也不高。雙子座樂於學習,不妨藉由學習時下熱門的拉丁舞等舞蹈來轉換低潮時的情緒。
NO.9水瓶座
水瓶座的人會發脾氣,為自己找藉口宣洩抒發情緒,較不易憂鬱。建議心情不好時,可藉由聽音樂、泡澡…等靜態活動轉換情緒。
火象星座
NO.10獅子座
有主見、敢愛敢恨的獅子座較不在意別人的看法,屬憂鬱低危險群。當覺得不被重視時,才會感到情緒低落。最佳抒發管道就是和朋友聊天八卦、養寵物。
NO.11牡羊座
沒EQ的牡羊座易發脾氣,且罵完就忘,自己不易憂鬱,反而容易讓人受傷,屬低危險群。急躁的個性最受不了事情進展太慢。可做SPA、三溫暖來緩和情緒。
NO.12射手座
憂鬱排行最後一名的射手座經常鼓勵自己,對他來說,自己永遠是對的,一切都是別人的錯,往往也是讓別人很受傷的星座。若真的心情不佳不妨參觀美術館、國家音樂廳或做指甲美容…等靜態活動。

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90分-玩笑乃人生之小事,何妨放開心胸玩樂-雙子座.牡羊座-
兩者都是屬於,喜歡放鬆自然一點的態度去玩樂,12星座堪稱最百無禁忌的便是這兩個星座~雙子座接受尺度大,天生性格帶有八婆的特質,就算別人不說,他也敢承認自己三八,不過因為容易受情緒的變化起伏所困擾,也因此容易讓人認為善變,沒有定性~而牡羊則是好玩,有些孩子的性格,但有時也因如此,而讓人覺得你脾氣不好喔!
70分-無傷大雅可接受,太過頭就請離開-獅子座.天秤座.水瓶座-
這三個星座都是屬於有時可以玩玩鬧鬧,可是該正經時還是該正經,獅子座的人心胸寬大,小小的玩笑其實都可接受,而且他自己本身也喜歡熱鬧的氣氛,太過死板會讓他覺得很痛苦,有時他還會開自己的玩笑,惹大家開心,除非有人故意來亂的,那就別怪獅子發威~
天秤座喜歡交朋友,而且對很多事接受度大,喜歡和平的,溫馨的氣氛,但形象對他而言也是頗看重的~而水瓶座,其實是冷面笑匠,常會不經意說出很令人噴飯的話來,對玩笑的接受度是因人而異,但大致都會維持表面的平和
50分-尚未及格可磨鍊-巨蟹座.射手座.雙魚座.處女座
這四個星座算是待開發的類型,只是因為對開玩笑少一根腦筋,巨蟹座其實也很會說笑,只是多半個性太害羞,說沒兩句就不敢說了,或者被人吐槽他就會覺得很丟臉~射手座則是認為,可以開玩笑,可是有些話不說明一點,他會遲鈍到聽不懂~雙魚座則是多屬於陪笑型,真要他開玩笑,他也不是沒辦法,只是多少他會介意別人的話,有些多愁
30分-玩笑細胞少的可憐-金牛座.天蠍座.魔羯座
太過正經話又少的可憐~金牛座的人有時性格有點呆,而且也不喜歡說一些損人的話,所以通常他會選擇明擇保身為要,其他的他也不想介入~天蠍座的人太自以為是,常覺得自己開的玩笑很有意思,可是說出來的話又酸到讓人覺得根本就像在罵人~魔羯座很擅冷笑話,可是就是信心不足,要他說笑還真的很難

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舊曆出生月份星座名稱(用農曆生日來看喔!):
12月7日-1月5日.......星紀
1月6日-2月3日.........玄枵
2月4日-3月5日.........娵訾
3月6日-4月4日.........降婁
4月5日-5月5日.........大梁
5月6日-6月5日.........實沉
6月6日-7月6日.........鶉首
7月7日-8月7日.........鶉火
8月8日-9月7日.........鶉尾
9月8日-10月7日.......壽星
10月8日-11月8日.....大火
11月9日-12月6日.....析木
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《星紀》
性格特點:作為十二星座的出發點,有根基的含義。你(妳)是一個信念堅強而勤奮的人,會向著自己的目標努力不懈。而且給人十分踏實可信的印象,深得他人信賴。但一向溫柔的你(妳)一旦發起脾氣來,也是勢不可擋的? C
戀愛傾向:慎重派的你(妳)不會輕易墮入愛河,要經過長期仔細的觀察,才會與可信賴的人? 袹吽C你(妳)們的感情雖不是熾烈如火,但也異常深厚、持久。
戀愛武器:你(妳)的溫厚和大方有禮是博得異性好感的有力“武器”。
《玄枴》
性格特點:“玄枴”有種子的含義,所以有發展性和 神秘感。你(妳)好奇心旺盛,興趣廣泛,而且性格開朗、樂觀,走到哪裡都是受歡迎的人物。但你(妳)同時有缺乏耐性、善變的缺點,而且對一件事物的熱情不會太持久。
戀愛傾向:好奇心強的你(妳)渴望嘗試各種類型的戀愛,很有可能同時與多個異性交往。喜歡充滿新奇感和刺激的約會。
戀愛武器:善於表達感情,是你的有力“武器”。
《娵訾》
性格特點:“娵訾”代表著植物的核,即事物的中心。所以你(妳)是一個個性很強、強調自我的人,外表冷漠,內心卻十分熱情。而且具持久力,一旦決定了某件事,便會以堅強的意志堅持到底,故此經常成為團體的領導人物。不過你(妳)的堅強可能會使你(妳)有些自閉傾向,因此應多與周圍的人交流。
戀愛傾向:“娵訾”座的人會全身心地投人戀愛,同時獨佔慾也很強,一旦發現對方對自己不忠,便永遠也不會原諒對方。所以你(妳)一定要選擇一個非常忠誠的人作戀人。
戀愛武器:穿著一些 ? 巧吽B性感的服裝。
《降婁》
性格特點:“降婁”代表植物的莖,你(妳)像莖向植物無私地輸送養分一般,你(妳)是一個為他人無私奉獻的人。你(妳)性格直率,不論與同性朋友或異性朋友都能夠融洽地相 處。當朋友遇到困難時,你都能鼎力相助,但自己遇到麻煩時卻顯得束手無策。而且過於聽命於上司也是不正確的態度。
戀愛傾向:對於愛情你也是全心奉獻。雖然你人際關係很好,但卻出人意料地是個很怕受傷、自衛心很強的人,所以不會主動去追求異性,只會在長期相處下培養愛情。你(妳)的戀人多會是身邊的同學或朋友。
戀愛武器:在對方處於困難關頭時,用你(妳)細膩的心去關心、安慰他(她)。
《大梁》
性格特點:“大梁”象徵植物過冬前積蓄能量,有結實的意思。所以“大梁”座的人多會早熟,人生經驗也會比較豐富,頭腦靈活,對於知識或技能都能很快掌握。而且有先見之明,對自己的未來有長遠的計劃,但也會比較現實及精於算計。
戀愛傾向:你(妳)邂逅心上人的機會比其他人多一倍。你(妳)給人的第一印象深刻,擅於言辭,所以對異性吸引力很大。但要注意雖然有很多異性傾慕你(妳),但不要讓自己陷入危險的三角關係之中。 < BR>
戀愛武器:運用恰到好處的稱讚是你(妳)的專長。
《實沉》
性格特點:“實沉”代表伸縮自如的柔軟性,象徵植物的枝條。所以你(妳)是一個很有韌力、善於隨機應變的人。能夠利用機會開拓自己 的發展。但你(妳)缺乏踏實的努力,天賦是要靠真正的磨練才可以成為你(妳)的才能。
戀愛傾向:你(妳)會經常受到感情困擾,每換一個新環境就會出現一個新戀人。所以失戀或分手之類的事情,不會讓你太過傷心。比較適合你(妳)的對象是在家中排行第二的次子。
戀愛武器:對異性無微不至的體貼關心,特別能打動對方。
《鶉首》
性格特點:“鶉首”象徵寧靜,所以“鶉首”座的你(妳)沉穩溫和,總給人很有內涵而且略有神秘感的印象。外表冷漠的你(妳),會為了理想充滿熱情和踏實地努力。而且你(妳)具有一種超出實際年齡的包容力和涵養。但應注意在金錢方面不要過於吝嗇,特別是與老朋友一起的時候。
戀愛傾向:能夠長久地愛戀一個人,與只求開心的愛相比,更注重互相尊重愛護。適合尋找一個學業成績優秀的人相戀。
戀愛武器:時刻都給戀人支持和鼓勵就是你(妳)最有力的武器。
《鶉火》
性格特點:“ ? L火”代表不死鳥的心臟,具有燃燒的生命力。所以你(妳)精力充沛、行動極快,從不會“三思而後行”。你(妳)也是個喜歡另闢新徑的人,在異性面前毫不做作的性格,使你(妳)深得同性朋友的愛戴。
戀愛傾向:你(? p)是典型忽冷忽熱的人。容易對異性一見鍾情,但你(妳)的感情還是頗專一的,並不會一腳踏兩船。你(妳)適合尋找一個與你(妳)對愛情具有同樣熱情的異性。
戀愛武器:健康的膚色及燦爛的笑容使你(妳)特別具有魅力。

《鶉尾》
性格特點:“鶉尾”代表著堅實地生長在大地中的根,所以你(妳)的性格也會如土地中的根一樣,堅強而深不可測。冷漠的外表下有一顆溫柔的心,而且富有同情心。有豐富的想像力,感覺敏銳,但有時有些不切實際。
戀愛傾向:你(妳)對戀愛的期望很高,很憧憬浪漫的愛情故事。這種不切實際的想法有可能阻礙你(妳)建立真正的戀愛,不要期望過高,還有你(妳)極有可能與初戀情人結為伴侶。
戀愛武器:當他(她)遇到煩惱時,要細心地傾聽。
《壽星》
性格特點:如字面所示,“壽星”座的人擁有福壽。表面上看來你(妳)是個懶惰之人,但一旦有了目標,你(妳)便會充滿熱情地開始實,所謂“不 鳴則已,一鳴驚人”。但你(妳)的熱情難以持久。此外,你(妳)也不喜歡團體活動。
戀愛傾向:真正的戀愛之前,你(妳)會遇到不同類型的異性,感情經歷頗豐富。但最終你(妳)還是會得到十分幸福的戀情。適合你(妳 ) 的異性是能坦白指出你(妳)缺點和錯誤的人。
戀愛武器:如果妳是個女孩,妳的魅力則是溫柔如水及披肩的長髮;如果你是個男孩,英俊及男子氣概則是你的魅力。
《大火》
性格特點:“大火”代表早晨溫暖的陽光,所以你(妳)給別人的感覺也十分溫暖,因為你(妳)的安寧恬靜所以深得大家喜愛。而且你(妳)是個重視家庭及愛護家人的人,不過溫順的性格卻又使你(妳)具有優柔寡斷的缺點。
戀愛傾向:在戀愛方面,你(妳)卻是個任性的人,並熱烈渴望對方的重視,而且有可能陷入不倫戀情。家人及朋友介紹給你(妳)的異性值得考慮。
戀愛武器:溫柔的個性及對家庭的重視,就是你(妳)的魅力所在。
《析木》
性格特點:“析木”代表攔截天河的木柵。現實生活中的你(妳)最大的特點便是意志堅強,不論遇到任何逆境都能充滿勇氣地跨過。一旦有了奮鬥目標,便會向著這個目標努力不懈。你(妳)勤奮上進的性格,使你(妳)常? `擁有不菲的成績。適合在學校或學會中擔任職務。
戀愛傾向:你(妳)喜歡優秀、出色的異性。但你(妳)不喜歡束縛,所以希望與戀人要保持有一定距離。適合尋找一個有共同興趣的戀人。
戀愛武器:堅強的你? 若偶爾溫柔,便更獨具魅力。

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*以下是個人感覺
優點:
1.可設定開關機動畫
2.可單鍵快速撥電話
3.手機讀取速度不會太慢
4.有語音的備忘錄
5.有紅外線跟藍芽功能
6.多媒體訊息、WAP訊息都可以設置不同的聲音 
7.照片也可更改大小、開關機圖案、來電畫面及鬧鐘尺寸
8.這隻手機可以用遠傳的許多服務(如:JAVA、下載影片等)
9.可調整全螢幕拍照(並可加上相框、修飾加入小戳章來增加照片美感)
缺點:
1.不能插記憶卡
2.不能播放MP3
3.內建記憶體只有 1.8MB
4.使用藍芽傳輸,較大的檔案容易失敗
5.快捷鍵不能設定
6. 拍照沒閃光燈
7.電話號碼一定手機記憶體才能放弄大頭貼
8.通話記錄的電話不能一次全部刪除,只能一次刪一個
9. 電池外殼有一點難拔
PS:上傳限制大公開
圖片支援格式(大小):
JPEG(100KB)
PNG(100KB)
GIF(100KB)
BMP(100KB)
WBMP(100KB)
鈴聲支援格式(大小):
MIDI(50KB)
MMF(95KB)
影片支援格式(大小):
MPEG4(100KB)
3GP(100KB)

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型一:血液循環不良型
在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環不佳,所以經痛時會痛到無法忍受,有時痛得無法起床走路,只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話,有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。
*改善小秘方
血液循環不佳的人要多活動身體,要是工作累了,就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒,不要吃冰冷食物,多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條,這樣只會讓血液循環更差,使用衛生綿最好,而且要勤換衛生綿。最好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著,要多走路,讓骨盤的血液循環好些。可以喝些薑黃茶,或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
型二:怕冷型
一到生理期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,    一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血顏色是暗黑色的紅色,回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,併發虛弱型症狀的機率很高。
*改善小秘方
要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下,不要穿裙子,改穿長褲,因為要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷,可以試拋棄式暖包,分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶,或是中藥的乾薑與肉桂。
型三:壓力過剩型
一到生理期前就會出現精神不安定現象,情緒變得很焦慮不安,容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便祕就是拉肚子。每個月的經痛症狀不同,會隨當時的身體狀況改變,在經期前會腹脹或腹痛,但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色,是正常的四到五天。有時會提早,有時遲來。
*改善小秘方
平常就要學習控制情緒,可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活作息要正常,生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶,平常房裡可以放些綠色植物,佈置一個舒適的環境。起床後可以做些簡單的伸展操,如果有時間可以去散散步,在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶,中藥可試薄荷與陳皮。
型四:貧血型
容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗乾乾的,精神不集中,老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況,但會覺得腹部不舒服,還會腰酸背痛以及併發各種不適的症狀,而這這症狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血像水一樣很稀,經期很短,約三到四天,或是以前是五到七天,但是期間越來越短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力,即使生理期已經結束了,    還是覺得全身無力。   
*改善小秘方   
平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡覺,睡足八個小時,第二天也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或深色食物。工作一小時就休息十分鐘,到了傍晚反應會變遲鈍,重要的事最好在三點以前做好,不要泡很熱的熱水或是泡太久。議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可試當歸與龍眼。
型五:虛弱型
一到生理期前,腳就會浮腫,腫到連鞋子都穿不下,不是生理期卻出現不正常出血,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎是不會有經痛現象,但是併發血液循環不良症的話,經痛就會非常嚴重。經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化,有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五天,周期會越來越短,若是併發貧血症,月經就容易遲來。這與貧血症一樣,經痛情形不嚴重,只是平常就覺得精力不夠,很容易疲倦,沒什麼體力。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。
*改善小秘方
三餐不能少,多攝取好消化、營養均衡的食物,像是五穀類與豆類。早餐一定要吃,因為腸胃比較不好,吃東西時要細嚼慢嚥。為了要有足夠的體力,一定要睡足八個小時,平常睡足八個小時,但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的人不適合做激烈運動,若是想運動,最好選晚餐後,    散步走路是最好的。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。

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早起15分鐘讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
改善外表使自己看起來更美,心情也會更開朗。
把家裡或工作的環境整理一番如此才能免去找不到東西的困擾。
家電、器具損壞馬上修理或換新不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
和樂天派的人做朋友杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
凡事事先計劃別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
做事一件一件來尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
討厭的工作儘早做完免得令你心煩。
要懂得變通有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
把問題說出來和朋友討論別悶在心裡。
每天做一、兩件你最喜歡的事情娛悅心情
每天留給自己片刻寧靜一方面休息,一方面整理思緒。
不能依賴「記憶」重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
當你感到愈來愈緊張時試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
懂得拒絕學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。因為這就是人生,何不一笑置之, 安之泰如。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。

避開吵雜感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
洗個熱水澡鬆弛情緒夏季可改採冷水浴。
就寢前,先將第二天的生活做一計劃包括進餐、衣著。
睡眠要充足缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

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睡到自然醒的7個關鍵
根據最近一項比較兩岸三地臺北、上海、香港睡眠品質的調查,
臺北人睡得最少,平均一天只睡7.7小時.
如果你總是快要遲到了,才費力地起床,一整天無精打采、哈欠連連,
你需要的是儘快設定起床的儀式,這些儀式將能幫助你不用調鬧鐘,也能
愉悅地睜開眼睛。
改變總是比較困難,但想想看,每天起床的時間是一天的開始,
如果能快樂地起床,一天必能心情舒暢。
◎ 1.定時:
你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要,
如果你不是做不到,試試看每天定時起床,
不消6個星期,實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符,
「規律對設定生理時鐘非常重要,」美國康乃爾大學心理系教授馬思認
為。 所以也別回去睡回籠覺,這樣會讓生理節奏更混亂,一旦睜開眼,不要猶
豫就起床吧。 就算週末也得保持這樣的規律。
如果你每逢週末就通宵達旦,隔日再睡到中午,
馬上你就會知道痛苦,星期一又要哀聲連連地起床。
馬思教授建議,就算週末熬夜,還是要在固定時間起床,
中午睡個小午覺補眠,不過這種事還是愈少愈好。
◎ 2.陽光:
如果早起對你而言,是不可能的任務,那就讓陽光來幫助你。
因為那些全光譜的陽光可以調節血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中
的濃度。
當受到光線照射,血清素會使身體的代謝加快,
當天晚上就會早點想睡,隔天也就會早點起床。
如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下,
也可以拉開窗簾,讓陽光照進來,或是準備一盞明燈,鬧鐘一響就打開。
堅持下去,有一天你會發現,在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。
◎ 3.聲音:
有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘,

因為大腦習慣忽視熟悉的聲音,
因此,可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用,或者浪漫一點用音樂叫醒你,
因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動,讓身體也想律動起來。
聽什麼音樂好?《活力充沛24小時》的作者南西.曼森建議,
如果想提振元氣,可以選類似莫劄特小提琴協奏曲的音樂;
想要一早就精力充沛,可以選舞曲...
◎ 4.深呼吸:
起床後,深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。
先緩緩地吸氣,彷彿吸至頭頂,再將所有的氣吐出來,停兩秒鐘後,再做
一次, 可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣,一天也容易神采奕奕。
◎ 5.水:
一起床後,馬上就去找水喝,會讓身體知道新的一天要開始了。
而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量,
若前一晚喝了酒,更會讓身體如同置身沙漠一般,
所以先喝水,然後進廁所將老廢的物質排出,會讓身體很舒服。
◎ 6.香味:
香味也會刺激腦部,提高知覺機能,趕走睡意和疲勞。
所以有人一早煮咖啡,用咖啡香叫醒自己。
如果你的陽臺上種有香草植物,也可以在洗臉檯上放滿水後,摘一片薄荷
浸泡水中, 薄荷有促進血液循環的效果,此舉也有益於皮膚。
◎ 7.甜味:
一早起床總覺得暈頭轉向,因為經過一夜的消化,
此時腦中毫無營養,腦部的能量來源就是葡萄糖,
這時馬上補充含有甜味的食物,如香蕉、蘋果,馬上會有效果。

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1.唸書的 最佳時間

  早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,
   這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!


2.運動的 最佳時間 早晨 的時候出去散散步是不錯的,     因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,     不僅可以提神,對身體又很有幫助,但 切記不要做劇烈運動 喔!


3.吃水果的 最佳時間 飯前一小時 吃水果最有益,

      因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增

      高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。


4.鍛煉的 最佳時間 傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為

     人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響, 無論是身體的適應或

     體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳, 早上則反之,運動時

     的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。


5.洗澡的 最佳時間 晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能

     讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。


6.減肥的 最佳時間 飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程

     1600米 ,最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘,

     則減肥效果更佳。


7.睡眠的 最佳時間 午睡最好從 午後一小時開始

     這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。晚上則以 十時至

   十一時上床最佳 ,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至

     淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。


8.刷牙的 最佳時間 應在每次 進食後三分鐘內

     因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,

     腐蝕溶解牙釉質。


9.護膚的 最佳時間 人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至

        凌晨六時最為旺盛, 因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚

     新陳代謝及保護皮膚健美的作用。


10.飲茶的 最佳時間飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,

          茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的降低鐵的吸收,時間長

          了容易誘發貧血,等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
       這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

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生活上的叮嚀.........這是一份真誠的關心...^_^
1.. 常吃宵夜,會得胃癌,因為~~胃得不到休息。
2.. 一個星期~~只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。
3.. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
4.. 飯後吃水果~~是錯誤的觀念,應是~~飯前吃水果。
5.. 女生月經來時,不要喝綠茶。反正~~茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。
6.. 喝豆漿時~~不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
7.. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
8.. 早上醒來,先喝一杯水,預防結石。
9.. 睡前三小時不要吃東西,會胖。
10.. 少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言。長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病....等疾病。
11.. 剛出爐的麵包~~不宜馬上食用。
12.. 遠離~~任何....充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
1 3.. 白天多喝水,晚上少喝水。天天喝水8大杯,膀胱癌不會來。
14.. 保持輕鬆愉快的心情。
15.. 保持規律的生活與運動,維持理想體重,不過胖。
16.. 一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃痛。
17.. 多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
18.. 下午5點後,大餐少少吃,因為~~下午5點後~~身體不需那麼多能量。
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20.. 睡眠不足會變笨,一天須8小時睡眠,有午睡習慣~~較不會老。
21.. 最? 庥巹v時間是~~在晚上10點~清晨6點。
22.. 每天喝酒~~不要超過1杯,因為~~酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。
23.. 服用膠囊應以冷水吞服「可以第一個吃」,睡前30分先服葯,忌立即躺下。
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐,肝火有毛病者宜多食用。
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排,麻辣鍋,油膩食物,調味過重的料理。
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋,豆類。少吃甜食「尤其是果糖」
27.. 每天1杯檸檬汁,柳橙汁,不但~~可以美白,還可以~~淡化黑斑。
28.. 機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯,是「蘋果」1天1顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29.. 抽菸又吃維他命,B胡蘿蔔素,A維他命的一種,會致癌。儘早戒菸,才是最健康的做法。
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前,生產完後,更年期。
31.. 抽菸~~關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。不抽菸,拒吸二手菸。
32.. 飲酒~~導致肝硬化,引發肝癌。適量飲酒,不拚酒,不醉酒。
33.. 吃檳榔~~會導致口腔纖維化,口腔癌。
34.. 食物過於精細,缺乏纖維,含大量脂肪,會引發胃癌。
35.. 食物過於粗糙,營養不足時,導致食道癌。
36.. 食品中的黃麴毒素,亞硝酸類物皆具有致癌性。
37.. 減少食用鹽腌,煙薰,燒烤的食物。
38.. 每天~~攝取新鮮的蔬菜與水果。
39.. 每天~~攝取富含高纖維的五穀類及豆類,攝取均衡的飲食,不過量。
40.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。

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保養手機的七個小秘方
1.充!關機充電
一面充電,一邊開手機時,由於充電時產生的高溫,無形中會對手機的電路板產生不良之影響,因此充電時還是先行關機比較好。

2脫!防止脫落,禁止摔機
手機最忌使用不慎遭受撞擊,輕則外殼破裂、重則內部零件脫落。為防止這種情況的發生,邊走邊拿電話時還是使用個吊掛將手機掛在手上,避免突如其來之突發狀況,另外,邊騎車邊聽電話也常發生摔機的狀況,機車騎士們還是得小心!
3.泡!禁泡水,切實遠離水源
由於目前市售手機多屬於不防水,而手機內部的電路板及IC零件最怕潮溼的環境,一旦水氣滲入手機就會故障連連、狀況百出!所以到海邊或溫泉玩耍時別忘了取下行動電話,邊洗手時切忌邊接聽電話!
4.蓋!加個套子,避開灰塵
使用手機時最好再加個手機套,防止外來的風沙土石滲入手機,另一方面,也可以防止聽電話時臉部的油脂滲入。
5.送!緊急送修
若手機不慎摔機時,可以嘗試著開機,若是無法開機,就表示已出問題,趕緊送修;若不慎入水時,先設法弄乾,然後緊集送修,切忌自行維修,讓手機問題雪上加霜!
6.愛!保養
手機外殼髒了,可以使用少許酒精或清水輕輕擦拭,不過記得不要讓水進到手機縫隙中。擦拭完畢後再用軟布擦乾,或用棉花棒擦拭即可。
7.涼!避高熱
手機在高溫的直射或常時間在高溫的環

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等待
我真不懂你了
妳總是要來就來要走就走
從不替人著想一下
妳就這樣丟下問題要我收拾殘局
現在又跟我說會想我要我多給一點時間想想
我不知道還要繼續等待嗎
回想跟你在一起的那段時間我也都時常在等待著妳9K%k9X Rd2]m
真有得到快樂嗎
我現在可以說沒有*K/dV%g
\)P]EdJ

所以我決定不再為你等待了
我決定收拾好自己的心情重新出發了

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